운동 중 젖산

유산

젖산은 다양한 생리 학적 과정에서 역할을하는 화학적 요소 C3H6O3과 함께 하이드 록실기를 함유하는 카르 복실 성 화합물 (카르 복실 산)이다. 산업용 제품은 무색에서 연한 노란색 액체이며, 순수한 제품은 흡습성이 있고 물, 에탄올 및 글리세롤로 흡입 할 수있는 무색 및 무취 액체입니다. 젖산은 수용액의 -하이드 록시 산 (AHA)에 속하며, 이의 카르 복실기는 양성자를 방출하고 젖산 이온 CH3CH (OH) 쿠 -를 생성하며, 수성 용액은 산성이다. PKA=3. 85. 최근의 연구에 따르면 젖산은 면역, 혈관 신생 및 심지어 뇌 기능을 조절하는 것으로 나타났습니다 (예 : '운동 행복감'이 관련 될 수 있음). 젖산은 근육통의 주요 원인이 아니지만 (지연된 통증은 미세한 부상으로 인한 것입니다), 그 축적은 pH를 낮추어 효소 활성을 억제 할 수 있으며, 이는 일시적 피로를 유발할 수 있습니다.

운동 중 젖산 생산
혐기성 대사 : 운동 강도가 호기성 임계 값 (예 : Sprinting, Weight Lifting)을 초과 할 때 근육 세포는 당분 해를 통해 빠르게 에너지를 생성하며, 이때 피루 베이트는 ** 락 테이트 데 히드로게나 제자 효소 (LDH)의 작용 하에서 젖산으로 전환되는 반면, 나드 ⁺는 에너지 공급을 유지합니다. '젖산 임계 값 ": 혈액 젖산 농도가 4mmol/L에 도달 할 때의 강도는 지구력 훈련의 중요한 지표 인 4 mmol/L에 도달합니다.'대사 폐기물 '에서'다기능 분자로의 젖산 인식의 전환 '운동 과학의 발전을 반영합니다. 그 특성의 적절한 사용은 훈련 및 건강 관리를 최적화 할 수 있습니다.

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